眼瞼下垂のアピールポイント

確固たるスタイルやフォームや型に宿るのが自信であり、この本の内容を日々実践することは、そのまま人生のプロへの道を辿ることにつながります。
残念ながら、近道はありません。 しかし逆に、遠回りもないのです。
その人が辿る、その道こそが、その人にとっての唯一の道なのです。 すべての人が目指すべきは、人生のプロとなることでしょう。
この本の読者の方々には、人生のプロとなっていただきたい。 そう思いながら、原稿を書き上げました。
自分の人生のなかに、自分なりのスタイル、フォーム、型を確立する。 これは、言葉で言うほど簡単なことではないと思います。
しかし、それができてこそ人生のプロ、と言えるのです。 それがあるからこそ、周囲の人から安心感や信頼感を得られるのだと思うのです。
わたしたちが生きる、この3次元は時間の流れが一方向です。 時間の流れは絶対に逆方向には向かいません。
生命は時間の流れの方向にしか変化できません。 わたしたちが年齢を重ねていくことは、避けることのできない必然なのです。

1人でも多くの方の人生が光り輝きますように。 1人でも多くの人生のプロが誕生しますように。
潤いにかかせない抗酸化物質。 消化に負担をかけない果物の食べ方には、ふたつのルールがあります。
「果物だけ」食べること。 「生」で食べること。
果物が30分ほどで胃を通過してしまうということは、言い換えると、30分で通過したいということでもあります。 それ以上とどまっていると、果物の成分が一部発酵してしまい、ときには腐り始めてしまうからです。
果物以外のものと一緒に食べてしまうと、ほかのものはそんなに簡単にほとんどの果物はその時間内に胃を通り抜けて腸にまで達してしまいます。 果物はもともと、とてもたくさんの酵素を持っていますから、自分で自分を分解していくことができるのです。
だから、からだに負担がかかりません。 消化するための酵素を使わなくて済みますから、わたしたちは大切な自分のエネルギーを、そのぶん温存できるというわけです。
胃を通過してくれませんから、せっかくの果物も一緒に胃にとどまってしまってしまうことになり、腐敗が始まります。 ですから果物は、空腹のときに果物だけで食べるのが正しい食べ方なのです。
空腹時ほど、果物にたっぷり含まれた酵素や栄養素もまた、吸収されやすいのです。 そして生で食べたときにしか、果物の酵素は働きません。
加熱してしまうと酵素が死んでしまいますから、それを食べてもあまり意味がないのです。 果物を食べるメリットは、ほかにもあります。
ビタミンＣを簡単に補給できるということです。 ビタミン不足を感じたときに、野菜ジュースなどで代用しようと思う方が多いようですが、これにはあまり効果を期待できません。
先ほども触れましたが、果物にたっぷり含まれている酵素やビタミンＣは、とても熱に弱いからです。 酵素やビタミンＣは摂氏48度を超えると活性を失ってしまいます。

加工された野菜（果物）ジュースなどは、商品化の段階で必ず熱処理されていますから、肝心の酵素も栄養素も欠落している場合が、実はほとんどなのです。 わたしたちは、ビタミンＣを体内でつくることができません。
実は、犬や猫は自分で合成できてしまいます。 だから食べる必要がありません。
ビタミンＣを自分でつくれない動物は、ほ乳類では3種類しかいません。 モルモットなどのネズミとゴリラなどの類人猿、そして人間です。
食べたものは、ぜんぶ栄養になるのでしょうか？食べ方の秘訣食品を大きく5群に分けて､食べる量(重量)の理想的なバランスを示した。 動物性たんぱく質は、1割程度で10分とする。
少量でもきちんと食べたい食品(油､調味料､海藻など）は、その他に含まれている。 これからご紹介していくのは、理想的に歳を重ねていくための食べ方です。

それはどなたにも適用できます。 素直なからだになって幸せになりたいと願うなら、誰にだって有効です。
そして、いつ始めても遅くはありません。 先ほどもお話したように、食事全体を100としたときの比率であらわれます。
人類というのは賢いもので、わたしたち人間は太古の時代から酵素の力を利用しつくしてきました。 代表的なのが「発酵食品」です。
意識してジュースで補給しようと思うくらいなら、果物にかぶりついてしまいましょう。 そのほうがずっと手軽ですし、必要な酵素やビタミンが、生きたままでからだに摂り込めるからです。
酵素は生体内のタンパク質をもとにつくられるもので、物質を変化きせて利用するのに欠かせない働きをしてくれます。 わたしたち1人ひとりが、自分なりの酵素をつくりだしています。
この酵素の力を使って、わたしたちは日々食べたものを消化・分解し、自分のからだへと変換しているのです。 酵素の働きは、食べたものが口に入って唾液が出た瞬間から始まっています。
ただ、さきほどもお話しましたが、一生のうちで酵素をつくれる能力は、遺伝子レベルでほとんど決まってしまっています。 限界があるのです。
発酵している食品には、酵素がたっぷり入っています。 わたしたちの身近なところにもたくさんありますね。
味噌、醤油、酒、お酢、漬物…など、数えあげればきりがないほどです。 日本はもともと、発酵食品の宝庫なのです。

そして、その能力は人によっても違います。 たとえば、長生きの家系というのがありますが、それは酵素をつくるＤＮＡの構造が、とてもうまくできている家系だということなのです。
からだがつくりだす潜在酵素の中には、消化酵素と代謝酵素があります。 消化酵素をできるだけ省エネしたいのは、代謝酵素のほうにエネルギーを使いたいからです。
代謝酵素はさまざまな働きをしています。 栄養素を細胞まで届けて新陳代謝を活発にさせたり、からだの中に発生してしまう毒素を汗や尿から排出させたりしているのです。
わたしたちの自然治癒力や免疫力も、この代謝酵素の働きによって生みだされます。 ようするに、代謝酵素をたくさん持っている人のほうが、より丈夫で健康だということなのです。
ですから、酵素をたくさん含んだ食品をうまく摂り入れて、自分の酵素を使わずに省エネするのがからだにとっては理想的です。 ただし、発酵食品といってもヨーグルトは要注意。
消化によいなどと言われますが、実はそうでもありません。 乳製品は当然ながら動物性タンパク質ですから、からだにとっては肉類と同じように消化の段階で負担がかかります。
ノンカロリーだという商品を、最近よく見かけるようになりました。 でも、カロリーゼロで甘いということが、そもそも不自然なのです。
その理由をお話しましょう。 わたしたちのＤＮＡには、「甘いものはカロリーが高い」という記憶が備わっています。
ですから、もともと人間のからだは、自然界に存在する甘いものを食べ過ぎないようになっているのです。 ところが、何らかの加工をほどこされると、食べ過ぎがおきてしまいます。
その元凶はお砂糖です。 砂糖は自然界にはもともとないものです。

ですから、わたしたちのからだは加減がわからず、摂り過ぎてしまうことがあります。 それでもノンヵロリー甘味料に比べたら、まだ少しは自然のものに近いのです。
だからある程度の抑制がきくわけです。

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